Sina Kaden

Al meer dan twintig jaar verdiep ik mij in yoga, bewustwording en

persoonlijke ontwikkeling.

Na mijn werk als fysiotherapeut was ik negen jaar lang eigenaar van

Yogaschool Noord in Amsterdam.

Tegenwoordig ligt mijn focus volledig op het doorgeven van yoga en

bewustwording via yogaopleidingen.

​

Ik kom oorspronkelijk uit Duitsland en ben voor mijn studie

fysiotherapie naar Nederland verhuisd. Mijn eerste ervaring met yoga had ik al

op mijn dertiende. Die vroege kennismaking liet me niet meer los en inspireerde

me om na mijn schooltijd zes maanden door India te reizen.

Daar volgde ik een ayurveda-opleiding met dagelijkse yoga en meditatie.

Deze ervaring heeft uiteindelijk de basis gelegd voor mijn verlangen

om yogadocent te worden.

​

Yoga begon voor mij aanvankelijk als een vorm van zelfverbetering. 

In de loop van de jaren is dat veranderd en is yoga voor mij een geïntegreerde manier van leven en bewustwording geworden. Mijn eerste jaren op het yogapad waren vrij traditioneel, totdat ik later in aanraking kwam met de tantrische levensfilosofie.

Een belangrijk moment daarin was mijn eerste workshop in een Osho-centrum, waar meditatie en westerse psychologie samenkomen. Dat voelde voor mij als een bevrijding. Daar ging het niet alleen over discipline en stilte, maar ook over het doorleven en uiten van emoties, het laten stromen van energie, dansen en vreugde.

Langzaam kwam ik uit mijn ‘serieuze spirituele fase’ en ontstond er een meer geïntegreerde benadering, waarin ik alle aspecten van het mens-zijn leerde verwelkomen.

​

Via mijn leraren Turiya en Rafia kwam ik in aanraking met Essence Work (Diamond Approach). In deze benadering staat inquiry centraal: een vorm van innerlijk onderzoek waarbij je leert voelen wat er werkelijk aanwezig is en daar met nieuwsgierigheid en openheid bij blijft.

De afgelopen tien jaar is (zelf-)inquiry een belangrijk onderdeel van mijn pad van bewustwording en zelfonderzoek geweest. Deze manier van aanwezig zijn en onderzoeken heeft ook veel invloed op mijn manier van lesgeven.

​

Een andere belangrijke inspiratiebron in mijn werk is de polyvagaaltheorie en het begrijpen van zelfregulatie in het zenuwstelsel. Deze theorie laat zien hoe essentieel een gevoel van veiligheid en vertrouwen in het lichaam is voor ontspanning, herstel en verbinding.

In mijn lessen verweef ik de eeuwenoude wijsheid van yoga met deze moderne inzichten, zodat er een veilige en ondersteunende ruimte kan ontstaan waarin mensen hun eigen ervaring kunnen onderzoeken.

​

Door de opleiding familieopstellingen ben ik in aanraking gekomen met de Tao. Vooral Wu Wei Wu, de grondstelling in het taoïsme van 'doen zonder te doen', heeft veel betekenis voor mij gekregen. Door mijn lang onvervulde kinderwens heb ik geleerd het leven te aanvaarden zoals het komt, met overgave en vertrouwen. Dit heeft me geleerd om nederig te zijn en alles wat het leven biedt met open handen te ontvangen.

​​

Momenteel volg ik een opleiding in Internal Family Systems (IFS). Deze benadering sluit voor mij heel mooi aan bij de inzichten waar we ook binnen de yoga mee werken. IFS gaat ervan uit dat we allemaal verschillende delen in ons dragen – delen die ons op hun eigen manier proberen te beschermen of ondersteunen.

Vanuit het perspectief van het gezonde zelf en bewustzijn kunnen we leren om al deze delen in ons met nieuwsgierigheid en compassie te ontmoeten. Yoga en IFS nodigen beide uit om opnieuw kennis te maken met alles wat in ons leeft, zonder het weg te duwen of te willen veranderen.

Er bestaat geen ideale staat van 'Zijn' en ook geen ‘heilige en goede’ manier om yoga te beoefenen. Wat er wel kan ontstaan, is een eerlijke en compassievolle ruimte waarin alles welkom is. Juist daar kan echte verbinding en bewustwording ontstaan.

 

Mijn pad weerspiegelt zich ook in de manier waarop ik mijn yogaopleidingen begeleid. Het gaat daarin niet om perfecte houdingen of prestaties, maar om de bezielde ervaring van aanwezig zijn en het verdiepen van de verbinding met jezelf, je lichaam en je emoties.​

In de opleidingen nodig ik deelnemers uit om in een veilige en oordeelsvrije ruimte te onderzoeken wat er in hen leeft. Vanuit die basis van veiligheid ontstaat er ruimte voor bewustwording en verdieping, die uitnodigen tot een nieuwsgierige en compassievolle ontmoeting met jezelf.

Voor mij is het belangrijk dat de thema’s en inzichten in de opleiding niet alleen begrepen worden met het hoofd, maar ook echt ervaren en belichaamd kunnen worden, zodat het levende ervaring wordt in plaats van alleen informatie.