top of page
Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam

OPLEIDING

Creative Vinyasa
Yoga Teacher Training

Heb je zin om meer over jezelf te ontdekken? Heb je de wens om je yogapractice naar een dieper niveau te tillen en te verdiepen? Ben je geïnteresseerd om meer te leren over yoga en de achtergrond van deze levensfilosofie? En heb je de droom om je enthousiasme en liefde voor yoga te delen en een docent te worden die inspirerende en betekenisvolle lessen verzorgt?

A life-changing step through yoga & self development - Get lost & find yourself...

Black and White Minimalist Circle Wave Y
Black and White Minimalist Circle Wave Y

Binnen onze unieke 200-uurs opleiding nemen we je mee op ontdekkingsreis door de diepgaande elementen van de yoga levenswijse. Denk aan yoga, meditatie, pranayama, functionele anatomie, asana techniek, de chakraleer, yogafilosofie en geschiedenis en het creëren van creatieve lessen. Maar er is meer dan dat, veel meer...

De kern van onze opleiding heeft een dieper doel: Het is vooral gemaakt om jou de tools aan te reiken om jezelf als mens verder te ontwikkelen, om verdieping in jezelf en in het leven te vinden. Hierin werken we nauw samen met een team van zeer ervaren en inspirerende docenten. We dagen je uit... we nemen je mee op een levensveranderende reis. Een ontdekkingsreis door de werelden van yoga, dans, tantra en zelfonderzoek.

Opbouw van de opleiding

Black and White Minimalist Circle Wave Y

De opleiding bestrijkt 8 weekenden, gevuld met masterclasses, inspirerende lessen en theoretische sessies. We stimuleren je om jouw eigen oefengroep(en) te vormen, zodat je de geleerde theorie direct in de praktijk kunt brengen en ervaring kunt opdoen in het geven van lessen. De opleiding wordt afgesloten met zowel een schriftelijk als praktisch examen.

In ieder weekend komt terug:

✓   Asana Lab met asana instructie, techniek & adjustments

✓   Opbouw van een les en creative sequencing

✓   Functionele anatomie en fysiologie van het lichaam

✓   Oefenen in lesgeven aan elkaar

✓   Meditatie- en inquiry oefeningen

✓   Pranayama- en ontspanningstechnieken

✓   Dansen & vrij bewegen

✓   Yoga geschiedenis en filosofie

Praktische informatie

✓ Is erkend door de Yoga Alliance

✓ 3 Yoga Manuals:

        ~ Yoga Foundation

        ~ Yoga Anatomie

        ~ Yoga Asana's
✓ We delen waardevolle informatie's, video's en audioopnames
✓ Hoofddocent is fysiotherapeut 

✓ Inspirierende gastdocenten

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam
Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png
Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png

Are you looking for a yoga training that goes beyond  asanas? A training that encourages your self-development and authenticity? A warm and safe space to feel & move?

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  Esther van Voorst en Sina Kaden
Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  Esther van Voorst en Sina Kaden

Wat is onze yogastijl?

Onze Creatieve Vinyasa Yoga stijl is als een prachtige flow naar jezelf. Het is een beleving gebaseerd op gevoel, waarbij het verder gaat dan alleen het streven naar perfecte houdingen. We vinden het essentieel dat elke les een reis is waarin je jezelf kunt ontdekken. Vertrouwen en veiligheid vormen de kern, zodat je kunt luisteren naar de stem van je lichaam en de vertrouwde paden kunt loslaten om je eigen beweging te vinden. We houden van een 'embodied flow', waarbij we met bekende uitlijningen een veilige basis creëren om vervolgens de structuur los te laten en jezelf te mogen verkennen. Onze lessen zijn afgestemd op het weekendthema en worden versterkt door passende meditaties, pranayama's, mantra's, inspirerende teksten of affirmaties.  In de lessen vind je zowel elementen van bekende asana's als vrije beweging, dans en andere bewegingsvormen zoals animal flow en qi gong.

Inhoud & curriculum

Image by Joyce Hankins

Functionele anatomie

  • Botten en gewrichten met variaties

  • Spieren en bindweefsel

  • Zenuwstelsel

  • Ademhalingssysteem

  • Veelvoorkomende blessures en andere fysieke beperkingen en aanpassingen in houdingen

  • Functionele anatomie: leren waarom je een houding op een bepaalde manier uitoefen en wat de functie ervan is

  • Lichamen lezen

Image by petr sidorov

Yoga filosofie

  • Geschiedenis van yoga

  • Klassieke yoga vormen

  • Kleshas   

  • Yogasoetra's van Patanjali 

  • Yoga geschriften: Vedas, Bhagavad Gita, Hatha Yoga pradipika

  • Het achtvoudige pad van yoga

Image by Luca

Tantra & zelfontwikkeling

  • Shiva & Shakti

  • Verkennen van polariteit en non-dualiteit

  • Vergroten van acceptatie van wat er is

  • Oefeningen om zelfkennis te vergroten

  • Dans en vrij bewegen

  • De weg van bevrijding

  • Geen nudity :)

Image by Annie Spratt

Asana lab

We behandelen alle essentiële houdingen uit elke asanafamilie. Jij leert:

  • Hoe je de houding moet instrueren

  • Wat de effecten van de houding zijn

  • De contra-indicaties en aanpassingen van de houding

  • Welke spieren worden gerekt en versterkt

  • Aanpassingen en gebruik van props

Image by Ian Stauffer

Meditatie & inquiry

  • Actieve en zitmeditaties

  • Effecten van meditatie op de mentale en fysieke gezondheid

  • Cultiveren van je eigen meditatie practise

  • Fluctuatie van de mind

  • Mind & bewustzijn

  • Zelfonderzoek en inquiries

Image by Etienne Girardet

Methodologie & teaching

  • Didactiek en stemtraining

  • Hoe je je stem en aanwezigheid kunt gebruiken

  • Authentiek en betekenisvol lesgeven

  • Goede opbouw van lessen

  • Gebruik van thema's 

  • Het verdiepen van je eigen practise 

  • Ethiek van een docent

Image by Susanna Marsiglia

Energetische anatomie

  • Chakras

  • Nadis

  • Kundalini

  • Prana

  • Koshas

  • Vayus

Image by Fabian Møller

Pranayama

  • Fysiologie en anatomie van de adem

  • De achtergrond en theorie van pranayama  

  • Meest voorkomende pranayama-technieken

  • Effect van de adem op je zenuwstelsel

  • De bandhas tijdens pranayama

Image by Sincerely Media

Marketing &
branding

  • Je eigen bio schrijven

  • Je eerste stappen als docent

  • Wat soort lessen wil je geven?

  • Wie is je doelgroep

  • Website bouwen

  • Vormgeving

  • Socials

Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png

Is deze opleiding voor jou?

Ons programma is niet alleen voor degenen die docent willen worden, maar voor iedereen die zich verder wil ontwikkelen en wil leven vanuit authenticiteit. En voor iedereen die zich wil toewijden aan verdieping van zijn of haar yogapad en de persoonlijke ontwikkeling die daarbij komt kijken. Het is zeker niet noodzakelijk dat je je als een krakeling kunt opvouwen of uren op een kussentje kunt mediteren. Ben je bereid om de diepte in te duiken, te transformeren en jezelf open te stellen voor het leven? Dat zijn de belangrijkste punten om mee te doen aan ons programma. Ons programma is geschikt voor elk niveau van student. Het is wenselijk dat je enige tijd yogalessen bij ons of bij een andere studio hebt gevolgd. Onze focus ligt op Vinyasa yoga, maar de verkregen tools zullen toepasbaar zijn in vele yogastijlen.

20171028_Lookout_SunriseSession_0135_©DennisBouman.jpg
Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png
Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png
Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png

DOCENTEN

Door wie wordt de Creative Vinyasa Teacher Training gegeven?

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  Esther van Voorst en Sina Kaden

Esther van Voorst

Yoga betekent voor mij thuiskomen in mezelf. Het helpt me om stil te staan, het leven bewust te ervaren, in het moment te zijn en te doorvoelen en accepteren wat aanwezig is. Een life-changing journey. En niet alleen life-changing maar ook een oneindige reis, want tenslotte zijn we nooit uitgeleerd.

Het werk van Francoice Freedman (founder Birthlight ) en trainingen die ik de afgelopen jaren volgde op het gebied van mystical dance, yoga, adem, meditatie, tantra, bio energetica en vrije beweging zijn een enorme inspiratie voor mijn eigen yoga practice en de opleidingen die ik geef. In mijn lessen en trainingen combineer ik al deze facetten waarbij de focus ligt op jou laten thuiskomen in je lichaam, je te laten verbinden met je hele systeem, waardoor je steeds beter leert voelen wat je nodig hebt in dat specifieke moment. Het is prachtig om te zien wanneer je je kunt verbinden met je inner teacher, en vanuit daar een free flow kan laten ontstaan met bewegingen die jij op dat moment nodig hebt. Embody your truth!

Binnen de teacher training focus ik me op de technische en functionele verkenning van houdingen, de chakra psychologie en op het creëren van een energieke flow met creatieve sequences waarin ik je stimuleer om van de gebaande paden af te wijken en vrij te bewegen.

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  Esther van Voorst en Sina Kaden

Sina Kaden

Ik kijk er echt naar uit om mijn liefde voor yoga met jou te delen. Voor mij betekent yoga zoveel meer dan alleen maar de houdingen op de mat. Het gaat om het toestaan van jezelf om te voelen wat er binnenin is, om vrij te bewegen en te groeien. Het draait om het ontdekken van mijn ware zelf, om echt te zijn en vrijheid te vinden. Deze waarden zijn de kern van mijn leven en tijdens de opleiding wil ik ze graag met jou delen.

Met een achtergrond als fysiotherapeut zal ik je begeleiden om een dieper begrip te krijgen van het menselijk lichaam, niet alleen anatomisch en fysiologisch, maar ook emotioneel. Ik geloof in het samensmelten van de oude yogatraditie met moderne wetenschap, om je in staat te stellen met zelfvertrouwen en bewustzijn in je eigen lichaam te bewegen. Mijn kennis van het autonome zenuwstelsel (Polyvagaaltheorie) deel ik graag met je, omdat ik ervan overtuigd ben dat begrijpen hoe het verband houdt met onze emoties en ons welzijn een diepgaande invloed kan hebben op je beoefening.

Als holistisch counselor werk ik met vragen als krachtig hulpmiddel. In mijn ogen vormen deze vragen het kloppende hart van de opleiding. Ze dienen als een soort "gedeelde meditatie" die je helpt je gedachten, emoties en obstakels te verkennen. Dit opent de deur naar innerlijke transformatie en groei. Het is voor mij een eer om je te ondersteunen tijdens de opleiding en je te helpen op weg naar een leven dat authentiek, oprecht en vrij is. Ik zie ernaar uit om samen met jou te groeien.

Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png

Masterclass Team

Masterclass Tantra

Tantra is lichaamsgericht. Door je bewust te worden van je zintuigen leer je te voelen waar energie stroomt, en waar het blokkeert. Zo leef je meer in je lichaam, en kun je de seksuele energie – ook wel kundalini of levensenergie genoemd – aanboren, ook op mindere dagen. In deze masterclass gaan we op zoek naar waar die bron van energie in jouw lichaam het meest voelbaar is. Wat gebeurt er als je danst, je ademt, je bewegt? Wanneer voel je het stromen, en kun je die energie ook langer vasthouden? Zodra je je hoofd en hart verbindt met je lichaam leef je lichter, vrijer en levenslustiger.

Karlijn

PSYCHOLOOG
GROEP FACILITATOR

Karlijn Kabira is a curious facilitator with a passion for selftransformation and behavioural embodied change. She holds a MSc in Psychology, is a certified Tantra and Hatha Yoga Teacher. The essence of all her work is to empower you to step into your greatness. Your vastness. Connecting back to your wise, peaceful essence. 

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam Tantra Karlijn

Lees de ervaringen van eerdere deelnemers

Black and White Minimalist Circle Wave Yoga Logo (3).png
Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  review

"Deze Teacher Training beloofd alles wat ze zeggen en nog veel meer dan dat. Het voelt als een magische reis waarin veel aandacht wordt besteed aan zelfstudie en zelfonderzoek. En waarin we elk weekend samen met een gastdocent een nieuw leergebied in duiken. Deze opleiding is een verrijking die nog dieper gaat dan ik had durven dromen. Extra waardevol is de gehele sfeer die Sina en Esther weten te creëren, van begin tot eind voel je je heel veilig, warm en welkom." 

Cora

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  review

Jolanda

"Een cadeau aan jezelf. Wat een fantastische opleiding, ik ben echt verliefd op de opbouw van het curriculum langs de chakra's. De opleiding is veel meer dan yoga asana's, het is een prachtige reis van persoonlijke ontwikkeling met bijzondere workshops. De sfeer tijdens de lessen is zo mooi en veilig. Esther en Sina zijn fantastische docenten met allebei hun eigen bijzondere kwaliteiten. En de kers op de taart is de groep waarvan ik onderdeel mag uitmaken, dankbaar!" 

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  review

Marjolijn

"Een groot cadeau... Ja dat was deze creative vinyasa opleiding voor mij. Ik ging erin om meer te weten te komen over yoga en het lichaam, maar ik kreeg veel meer dan dat. Naast een duidelijke uitleg over alle houdingen, anatomie, geschiedenis en filosofie werd je ieder weekend meegenomen op een reis naar je eigen kern. Door ieder weekend open te staan voor wat er komt en te ervaren kom je steeds een stukje dichterbij jezelf en leer je jezelf steeds beter kennen. Er werd door Esther en Sina een veilige basis gecreëerd om te ervaren en te zijn. Dit was merkbaar in de groep waardoor iedereen intensief contact had met elkaar, zich veilig voelde en zichzelf durfden te laten zien. Naast dat ik nu Vinyasa yoga les geef heeft het mij een stukje dichterbij mijzelf gebracht en heb ik er heel fijn contact aan overgehouden met een hele lieve, fijne groep mensen."

Geïnteresseerd?

Heb je vragen over onze opleidingen en zou je graag de docenten willen ontmoeten? We organiseren regelmatig online informatieavonden waar we je alle details geven over de opzet en het programma. Daarnaast delen we graag meer over onze eigen achtergronden. Meld je eenvoudig online aan en we kijken er naar uit om je snel te ontmoeten!

Online Infoavond

28 augustus 2023 | 19.30 - 20.30 uur | Via Zoom

18 september 2023 | 19.30 - 20.30 uur | Via Zoom

Black and White Minimalist Circle Wave Y

Let's get practical

Black and White Minimalist Circle Wave Y

Wat leuk dat je je wilt inschrijven voor onze Vinyasa yoga teacher training en met ons meegaat op dit epic adventure!

Data

Tijden

Weekend 1: 2o t/m 22 oktober 2023

Weekend 2: 17 t/m 19 november 2023

Weekend 3: 15 t/m 17 december 2023

Weekend 4: 12 t/m 14 januari 2024

Weekend 5: 9 t/m 11 febr 2024

Weekend 6: 8 t/m 10 maart 2024

Weekend 7: 05 t/m 07 april 2024

Weekend 8: 19 t/m 21 april 2024 (examens & afsluitingsceremonie)

Vrijdag: 17.00 - 21.00 uur

Zaterdag: 12.30 - 19.30 uur

Zondag: 12.30 - 19.30 uur  

Lunch break 1 uur (De lunch is niet inbegrepen)

Taal

De opleiding wordt in het Nederlands gegeven. Sommige teksten en boeken zijn in het Engels.

Creative Vinyasa Yoga Opleiding Amsterdam  Sina Kaden

Vragen over de opleiding?

PLAN EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK IN OM AL JE VRAGEN TE BEANTWORDEN.

Bedankt we nemen contact op.
bottom of page